Série - DURMA BEM!!!

PARTE 8 - Teste - Você é sonolento?

Na ultima parte da série resolvi colocar um teste para você saber como é seu sono... faça este teste e descubra sobre seu sono...

A escala de Epworth é um teste muito utilizado pelos medicos para ajudar a descobrir a hipersonolencia e a narcolepsia. Esse teste foi criado pela especialista australiana Murray Johns e tornou-se uma ferramenta essencial para o diagnostico desses disturbios. É so responder, de acordo com o gabarito à pergunta:

Qual a probabilidade de você adormecer nas situações apresentadas?

A - Nenhuma chance
B - Chance pequena
C - Chance moderada
D - Chance alta

SITUAÇÕES:
1 - sentado e lendo.

2 - Assistindo TV.

3 - Sentado e quieto num lugar público, sem atividade (cinema, sala de espera, reunião).

4 - Andando uma hora sem parar como passageiro de um trem, ônibus ou carro.

5 - Se estiver de carro, enquanto para por alguns minutos no transito intenso.

6 - Deitado para descansar à tarde, quando as circunstancias permitem

7 - Sentado, conversando com alguem

8 - Sentado calmamente após o almoço, sem ter tomado bebida alcoólica.

SOME SUA PONTUAÇÃO

A - Zero
B - 1 ponto
C - 2 pontos
D - 3 pontos

RESULTADO

0 a 9 pontos - normal
10 a 15 pontos - sonolência leve
16 a 20 pontos - sonolência moderada
21 a 24 pontos - sonolência severa

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